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上肢核心訓練
上肢核心訓練
針對胸背緊及長時間辦公者需上肢核心訓練 的客群
上半身的肌肉，除了常露出來的二頭肌、蝴蝶袖位置的三頭肌，還有重要肌群如背部肌肉和覆蓋在肩膀的三角肌。其中，人體真正有力的肌肉在背部，若能穩住背部肌肉，更能支撐身體、大幅提升肌力，預防中老年肌少症上身，降低老後失能臥床風險。
一對一課程:1,800(1小時)
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斯里蘭卡.可倫坡醫科交流大學傳統替代療法學士
鈦自在Ｄ.Ｎ.Ｈ.Ｌ全人健康養生技法創辦人
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